Полезные витамины
Витамины и минералы – основа крепкого иммунитета, правильной работы органов и рационального развития головного мозга. Лучше всего организм усваивает их из пищи. Поэтому нужно стараться дать ребенку только качественные и полезные продукты, которые помогут набрать силы для роста, развития и многочисленных интересных игр. Одним из вариантов блюда, которое может ежедневно присутствовать в рационе крохи, является овощной салат. Несложная рецептура, широкий полет для фантазии и его польза сделали блюдо очень популярным. Ведь комбинировать можно разные овощи, в зависимости от предпочтений малыша. Салаты из овощей стимулируют аппетит, это послужит своеобразным аперитивом перед обедом. Регулярное употребление салатов обеспечит детский организм витаминной базой, что в дальнейшем послужит защитой от инфекционных заболеваний.
В летнее время, когда организм обезвоживается, овощи попросту незаменимы, так как содержат в своем составе много жидкости. Наши малыши познакомились с овощами, их пользой, даже попытались приготовить салат, который потом с удовольствием попробовали! Здоровая, полезная еда - это залог крепкого здоровья.